여러분, 혹시 이런 적 있으신가요? 운동을 해도 유독 하체는 빠지지 않는 느낌, 혹은 바지 핏이 늘 마음에 들지 않았던 기억. 오늘은 많은 분들이 고민하는 '하체비만'에 대해 이야기를 나눠보려고 해요. 단순히 살을 빼는 것이 아닌, 건강하고 지속 가능한 방법으로 하체 라인을 정리해보는 시간을 가져볼게요. 한 걸음씩 함께 바꿔보는 작은 습관들이 큰 변화를 만들어준답니다. [ 출저 : YouTube - 다노언니 제시 ] 목차1. 하체비만의 원인2. 하체비만에 좋은 운동3. 일상 습관의 변화4. 하체비만과 식습관5. 자세가 주는 영향6. 꾸준함을 위한 팁하체비만의 원인하체비만은 단순히 살이 찐 것만이 아니라, 잘못된 생활습관과 자세, 유전적 요인 등 다양한 원인으로 발생합니다. 특히 오랜 시간 앉..