간 건강이 흔들리면 인생 후반전이 바뀝니다중년이라는 시기는 단순히 나이가 들었다는 의미를 넘어 신체 기능이 눈에 띄게 변화하며 건강의 균형이 흔들리기 쉬운 시기입니다. 특히 간 건강은 겉으로 드러나지 않기 때문에 방심하기 쉽고, 증상이 나타났을 때는 이미 진행된 경우가 많습니다. 중년 남성이라면 특히 간 기능 저하로 인한 피로, 집중력 저하, 수면 장애, 복부 불편감 등을 겪고 있을 수 있으며 이는 단순한 노화의 일부로 치부하기엔 위험할 수 있습니다. 하지만 다행히 간은 회복력이 뛰어난 장기입니다. 지금 바로 올바른 정보를 바탕으로 실천 가능한 관리법을 시작한다면 얼마든지 건강한 상태로 되돌릴 수 있습니다. 본 글에서는 간에 무리를 주는 생활 습관부터 도움이 되는 영양소와 운동법, 반드시 피해야 할 행동..