고혈압 예방을 위한 스마트 간식 선택법 현대인의 식습관은 고혈압과 같은 만성 질환의 위험을 높이고 있습니다.특히 간식으로 섭취하는 고당도, 고염분의 가공식품은 혈압 상승의 주범이 될 수 있습니다.따라서 정제당이 없는 건강한 간식을 선택하는 것이 중요합니다.이 글에서는 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 건강 간식과 섭취 방법을 소개합니다. 혈압 조절에 도움이 되는 건강 간식 1. 바나나바나나는 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추는 데 효과적입니다.간편하게 섭취할 수 있어 간식으로 적합합니다.2. 견과류아몬드, 호두 등의 견과류는 불포화지방산과 식이섬유가 풍부하여 혈관 건강에 도움이 됩니다.단, 소금이나 설탕이 첨가되지 않은 제품을 선택해야 합니다.3. 다크 초콜릿코코아 함량이 높은 다..