2025년 현재, 글로벌 보건기구(GHO)와 최신 헬스케어 리포트에 따르면 체중 감량을 목표로 한 사람 중 90% 이상이 장기적으로 실패하거나 요요현상을 경험하는 것으로 나타났습니다. 특히 지속적인 체중 감량 유지율은 5년 내 8% 미만에 불과하다는 데이터가 있습니다. 이는 단순한 식이조절이나 운동 부족 때문만이 아닙니다. 우리가 미처 인식하지 못한 습관적 문제들이 큰 영향을 미친다는 분석입니다.지금부터, 다이어트를 실패로 이끄는 당신이 몰랐던 5가지 습관을 짚어보겠습니다. 연예인 다이어트 성공사례 다이어트 100% 성공비법 1. "완벽주의"가 다이어트를 망친다 2025년 심리학 트렌드 보고서에 따르면, 다이어트 실패자의 60% 이상은 "한 번 실수하면 모든 노력이 무의미하다"고 느끼는 경향을 보..