소화가 잘되고 장내 환경을 개선해주는 음식은 무엇일까요? 건강한 장을 위한 식습관과 피해야 할 음식까지 한눈에 정리해드립니다. 목차1. 장 건강이 중요한 이유2. 장에 좋은 대표적인 음식들3. 장 건강을 위한 생활 습관4. 피해야 할 음식과 이유5. 장 건강과 정신 건강의 관계6. 일상에서 실천하는 장 건강 식단장 건강이 중요한 이유안녕하세요 여러분! 혹시 평소에 소화가 잘 안되거나, 자주 더부룩함을 느끼신 적 있으신가요? 이런 증상들이 지속된다면 장 건강을 점검해볼 필요가 있습니다. 장은 단순히 음식물 소화에만 관여하는 것이 아니라 면역력과 정신 건강까지 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 건강한 장은 몸 전체의 활력을 책임지는 중요한 기관입니다. 이 글에서는 장 건강이 왜 중요한지, 그리고 이를 ..