헷갈리는 유산균과 프리바이오틱스, 진짜 차이점은 무엇일까요?우리 몸의 면역력과 소화 건강을 지키는 데 중요한 역할을 하는 것이 바로 장 건강입니다. 특히 최근 들어 유산균과 프리바이오틱스에 대한 관심이 높아지면서 건강기능식품을 선택할 때 이 두 가지 성분 중 무엇을 선택해야 할지 고민하는 분들이 많습니다. 하지만 이 두 용어는 비슷해 보이지만 기능과 역할에 있어 명확한 차이가 있습니다. 유산균은 우리 장내에 좋은 영향을 주는 유익균 그 자체를 말하며, 프리바이오틱스는 이러한 유익균이 잘 자랄 수 있도록 도와주는 먹이 역할을 합니다. 두 가지 모두 중요하지만, 어떤 상황에서 어떤 성분을 섭취하는 것이 더 효과적인지는 명확한 정보를 바탕으로 이해해야만 제대로 된 건강관리가 가능합니다. 이번 글에서는 유산균과..