여러분, 혹시 이런 적 있으시죠? 아침마다 속이 더부룩하고, 이유 없이 피곤한 하루를 시작한 경험요. 장은 '제2의 뇌'라고 불릴 만큼 우리 건강에 중요한 기관인데요. 오늘은 장 건강을 지키는 습관과 생활 속 실천 팁을 하나하나 소개해 드릴게요. 편안한 속, 활기찬 하루를 위해 꼭 끝까지 읽어주세요. 목차1. 장 건강의 중요성2. 장내 미생물과 면역력3. 식습관이 장에 미치는 영향4. 좋은 장 환경을 만드는 식품5. 생활 습관 개선 팁6. 장 건강을 위한 한마디장 건강의 중요성장은 소화와 흡수만 담당하는 기관이 아닙니다. 실제로 우리의 면역세포 중 약 70%가 장에 존재할 정도로 건강과 직결되는 기관입니다. 장이 건강하지 않으면 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 변비나 복부 팽만은 물론, 피부 트러블,..