장 건강을 챙기기 위해 프로바이오틱스를 찾는 분들이 많아졌습니다. 하지만 제품이 너무 많다 보니 어떤 걸 골라야 할지, 함유 균주나 복용 방법은 어떻게 확인해야 할지 고민이 많으실 겁니다. 이 글에서는 최신 기준으로 검증된 프로바이오틱스 제품을 엄선해 소개드리며, 선택 기준과 복용 시 주의사항까지 함께 정리해 드립니다. 프로바이오틱스, 왜 장 건강에 중요한가요? 장 속에는 약 100조 개의 세균이 존재하며 이 중 유익균과 유해균의 균형이 무너지면소화불량, 복부 팽만, 면역력 저하 등 다양한 문제로 이어질 수 있습니다.프로바이오틱스는 장내 유익균을 늘려 장 점막을 보호하고 소화·흡수를 돕는 데 핵심적인역할을 하므로 꾸준한 섭취가 중요합니다.장 건강을 장기적으로 유지하고 싶다면, 하루 한 번의 루틴으로 ..