안녕하세요 여러분! 혹시 최근 들어 머리가 무겁거나 어지러움을 느끼신 적 있으신가요? 또는 사소한 일에도 얼굴이 붉어지고 피곤함이 쉽게 몰려오진 않으신가요? 이런 증상은 단순한 피로나 스트레스가 아니라 고혈압의 전조증상일 수 있습니다. 특히 40대를 지나며 혈관과 심장 건강에 적신호가 켜지는 만큼, 지금 이 순간이 건강한 습관을 시작할 중요한 시기입니다. 목차1. 고혈압 전조증상, 무시하지 마세요2. 왜 40대가 특히 위험할까?3. 전조증상 방치 시 벌어지는 일4. 40대 건강관리법 정리5. 지금 당장 실천해야 할 행동6. 나의 건강 점검 체크리스트고혈압 전조증상, 무시하지 마세요 고혈압 전조증상 보러가기 고혈압은 초기 증상이 거의 없어 ‘침묵의 살인자’로 불립니다. 하지만 주의 깊게 보면 몸이 보내는..

혈관 건강 지키는 방법: 고혈압, 고지혈증 예방 및 관리 우리 몸의 혈관은 심장에서 각 장기로 혈액을 전달하는 중요한 역할을 합니다. 혈관이 건강해야 심장과 뇌를 포함한 모든 장기가 원활하게 기능할 수 있습니다. 그러나 현대인의 식습관, 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 혈관 질환은 점점 더 흔해지고 있습니다.특히 고혈압과 고지혈증은 대표적인 혈관 질환으로, 이를 방치할 경우 심혈관계 질환, 뇌졸중, 심근경색 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 최근 통계에 따르면 한국 성인의 약 30%가 고혈압을, 20%가 고지혈증을 가지고 있으며, 이 비율은 계속 증가하는 추세입니다.혈관 건강 관리의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 혈관은 우리 몸 구석구석을 연결하는 생명의 통로이기 때문입니다. 혈..